Kulturystyka to sport budz±cy naprawdê du¿e emocje. Podobnie jak postacie, których nazwiska zapisa³y siê w historii tego sportu... choæ nie zawsze pozytywnie
Zimny prysznic lub k±piel po treningu nie jest najlepszym pomys³em je¶li chcesz schudn±æ i pozbyæ siê tkanki t³uszczowej. Naukowcy udowodnili, ¿e zimna woda wzmacnia apetyt
Jak d³uga powinna byæ przerwa pomiêdzy powtórzeniami? Odpowied¼ na to pytanie ka¿dy sam wypracowuje z czasem. Jest jednak zasada – im intensywniejszy trening tym przerwa powinna byæ relatywnie d³u¿sza. Nie powinni¶my jej jednak bagatelizowaæ, bo ma w sobie du¿y potencja³ korzy¶ci dla naszych miê¶ni…
Kalendarz na sezon 2011 zapowiada siê bardzo ciekawie. Zamierzam wystartowaæ w cyklu zawodów od lutego do kwietnia. Je¶li w tym czasie uda mi siê zakwalifikowaæ na Mr. Olympia, to chyba odpuszczê sobie dalsze starty, ¿eby móc siê dobrze przygotowaæ do najwa¿niejszych w roku zawodów
Przysz³a pora rozpoczêcia sezonu budowania masy miê¶niowej. Kluczow± spraw± jest przygotowanie siê do tego pod k±tem dietetycznym. Najpierw warto przyjrzeæ siê podstawom
Chcesz æwiczyæ, by pozostaæ w dobrej formie? Jeste¶ sta³ym bywalcem fitness klubów, jednak chcia³by¶ tak¿e æwiczyæ w domowym zaciszu? Podpowiadamy jak stworzyæ doskona³± si³owniê we w³asnych czterech ¶cianach
Przez lata wokó³ kulturystyki naros³o mnóstwo mitów. Jedne brzmi± wiarygodnie, inne przypominaj± bardziej ¶rednio ¶mieszny dowcip. Zabawimy siê wiêc w pogromców mitów i zweryfikujemy te najpopularniejsze
Tomasz Bobrowski to medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce. Specjalnie dla portalu FIT.pl opowiedzia³ o swoim treningu, diecie i przygotowaniach do zawodów
Brak wiedzy to podstawowy czynnik dla którego m³odzi, pocz±tkuj±cy adepci si³owni marnuj± nie tylko pieni±dze, lecz tak¿e zdrowie. Co zrobiæ by unikn±æ wielu b³êdów i rozczarowañ?
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
