 |
SKLEP FIT |
|
|
|
ABC kulturystyki
|
|
Kulturystyka to sport budz±cy naprawdê du¿e emocje. Podobnie jak postacie, których nazwiska zapisa³y siê w historii tego sportu... choæ nie zawsze pozytywnie |
|
|
|
Zimny prysznic lub k±piel po treningu nie jest najlepszym pomys³em je¶li chcesz schudn±æ i pozbyæ siê tkanki t³uszczowej. Naukowcy udowodnili, ¿e zimna woda wzmacnia apetyt |
|
|
|
Intensywno¶æ treningu to kwestia w³asnych upodobañ i celu, który chcemy osi±gn±æ. Jednak im jest ona wy¿sza, tym efekty treningu powinny byæ wiêksze |
|
|
|
Jak d³uga powinna byæ przerwa pomiêdzy powtórzeniami? Odpowied¼ na to pytanie ka¿dy sam wypracowuje z czasem. Jest jednak zasada – im intensywniejszy trening tym przerwa powinna byæ relatywnie d³u¿sza. Nie powinni¶my jej jednak bagatelizowaæ, bo ma w sobie du¿y potencja³ korzy¶ci dla naszych miê¶ni… |
|
|
|
Kalendarz na sezon 2011 zapowiada siê bardzo ciekawie. Zamierzam wystartowaæ w cyklu zawodów od lutego do kwietnia. Je¶li w tym czasie uda mi siê zakwalifikowaæ na Mr. Olympia, to chyba odpuszczê sobie dalsze starty, ¿eby móc siê dobrze przygotowaæ do najwa¿niejszych w roku zawodów |
|
|
|
Przysz³a pora rozpoczêcia sezonu budowania masy miê¶niowej. Kluczow± spraw± jest przygotowanie siê do tego pod k±tem dietetycznym. Najpierw warto przyjrzeæ siê podstawom |
|
|
|
Chcesz æwiczyæ, by pozostaæ w dobrej formie? Jeste¶ sta³ym bywalcem fitness klubów, jednak chcia³by¶ tak¿e æwiczyæ w domowym zaciszu? Podpowiadamy jak stworzyæ doskona³± si³owniê we w³asnych czterech ¶cianach |
|
|
|
Przez lata wokó³ kulturystyki naros³o mnóstwo mitów. Jedne brzmi± wiarygodnie, inne przypominaj± bardziej ¶rednio ¶mieszny dowcip. Zabawimy siê wiêc w pogromców mitów i zweryfikujemy te najpopularniejsze |
|
|
|
Tomasz Bobrowski to medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce. Specjalnie dla portalu FIT.pl opowiedzia³ o swoim treningu, diecie i przygotowaniach do zawodów |
|
|
|
Wielu sportowców zjada przed treningiem lekki posi³ek. Niektórzy naukowcy twierdz± jednak, ¿e by spaliæ wiêcej t³uszczu, lepiej æwiczyæ na g³odnego |
|
|
|
Brak wiedzy to podstawowy czynnik dla którego m³odzi, pocz±tkuj±cy adepci si³owni marnuj± nie tylko pieni±dze, lecz tak¿e zdrowie. Co zrobiæ by unikn±æ wielu b³êdów i rozczarowañ? |
|
|
|
Masz ¶wietny trening i idealnie dobran± dietê. Je¶li my¶lisz, ¿e to ju¿ wszystko to jeste¶ w b³êdzie. Zapomnia³e¶ o ¶nie... |
|
|
|
|
FIT POLECA |
|
|
Æwiczenia na nogi
Zawsze marzy³a¶ o szczup³ych nogach? To nie takie trudne Æwiczenia na zgrabne nogi pozwol± ci je wymodelowaæ
Æwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbaæ o p³aski brzuch, pozbyæ siê t³uszczyku i wypracowaæ idealn± taliê
Æwiczenia na po¶ladki
£adna pupa gwiazd filmowych to zas³uga æwiczeñ. Chcesz pochwaliæ siê kszta³tnymi po¶ladkami? Zacznij æwiczyæ |
|
FIT FILM |
|
|
OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKU£Y |
|
|
KLUBY FITNESS |
|
|
FORUM |
|
|
FITNESSKI |
|
|
IMPREZY |
|
Kalendarium:
Zaprosili nas:
|
|
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
