Musisz zbić wagę przed zawodami lub po prostu chcesz schudnąć? Włącz do swojej diety ostre papryczki. Zawarta w nich kapsaicyna przyspiesza metabolizm i zmniejsza uczucie głodu
Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Purdue w West Lafayette przebadali wpływ czerwonego pieprzu z ostrych papryczek na organizm. W tym celu podzielili ochotników na dwie grupy. Pierwszej z nich dodawali do posiłków pół łyżeczki czerwonego pieprzu. Grupa druga jadła ten sam posiłek pozbawiony ostrej przyprawy.
Badacze zaobserwowali, że stan nasycenia spożytym jedzeniem w pierwszej grupie trwał dłużej. Osoby z drugiej grupy wcześniej poczuli się głodni. Okazało się też, że czerwony pieprz zwiększa tempo przemiany materii i szybciej spala nagromadzony w organizmie tłuszcz.
Jeśli więc chcesz zrzucić trochę tkanki tłuszczowej by odsłonić mięśnie dodaj do każdego posiłku pół łyżeczki czerwonego pieprzu, cayenne lub chilli.
kulturystyka.fit.pl
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
