Kulturystyka i sporty si³owe

fitness hity Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness
portal fitness
mapa wellness
mapa
wellness		 imprezy fitness
imprezy
 katalog fitness
katalog
firm		 forum fitness
forum
 porady dietetyczne
porady
dietetyczne		 konkursy
konkursy
Login
Has³o
Pamiêtaj
2012-05-17 |
NEWSLETTER fitness rss REJESTRACJA
kulturystyka i fitness odchudzanie i dietetyka
zumba jest fitporadnia dietetyczna on-linepi³ka no¿na noga.plkulturystyka trening kulturystycznytwoja kobieca strona superpani.plmocne strony twardziel.plstrony internetowe kreacje.pl
fitness pasa¿ handlowy FIT HITY
» ÆWICZENIA DLA CIEBIE
» DIETA DLA CIEBIE
» ZDROWIE
» URODA
» FIT TRENDY
fitness pasa¿ handlowy FIT-FOTKA
poradnia dietetyczna fit.pl
fitness pasa¿ handlowy SKLEP FIT
Chleb Adama
 Chleb Adama
15.00 z³
Joga na ratunek plecom
 Joga na ratunek plecom
29.99 z³
Summer Aerobic + Dirty Dancing Workout
 Summer Aerobic + Dirty Dancing Workout
19.99 z³
fit.pl na Facebooku
KULTURYSTYKA » Atlas æwiczeñ

Trening miê¶ni klatki piersiowej


zmien rozmiar tekstu -A A+  

 1  | 2 | 3 |  »

Rozpiêtki

K³adziemy siê na ³awce trzymaj±c w ka¿dej rêce sztangielkê. Rêce s± mocno wyprostowane, d³onie zwrócone do siebie.

Szerokim ³ukiem opuszczamy hantle, a¿ znajd± siê tu¿ pod poziomem ³awki. Nastêpnie jak najszerszym ³ukiem unosimy hantle do pozycji wyj¶ciowej.
 
 

 1  | 2 | 3 |  »

tagi: miê¶nie klaty, rozpiêtki, wyciskanie na ³±weczce, klata, miê¶nie, trening, sztanga, hankle, wyciskanie sztangi
Podziel siê z innymi:   Dodaj do Facebook    Dodaj do NK    Dodaj do Wykop    Dodaj do Flaker    Dodaj do Elefanta    Dodaj do Gwar    Dodaj do Delicious    Dodaj do StumbleUpon    Dodaj do Technorati    Dodaj do Google    Dodaj do YahooMyWeb    Wy¶lij link znajomemu
  Skomentuj ten artyku³   Wszystkie komentarze   Zobacz inne dyskusje  


www.kulturystyka-fitness.com Sportowe Forum Dyskusyjne

autor: Anonimowy | 2009.10.11, 17:10:32



POZOSTA£E ARTYKU£Y Z TEGO DZIA£U:
Nogi - dlaczego warto trenowaæ?
Prawid³owe pompki klasyczne
Trening miê¶ni ud
Wyciskanie sztangi le¿±c
Trening miê¶ni brzucha
Trening miê¶ni nóg
Trening miê¶ni pleców
Trening miê¶ni naramiennych
Trening miê¶nie ramion
Trening miê¶ni przedramion
fitness pasa¿ handlowy FIT POLECA

Æwiczenia na nogi
Zawsze marzy³a¶ o szczup³ych nogach? To nie takie trudne Æwiczenia na zgrabne nogi pozwol± ci je wymodelowaæ

Æwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbaæ o p³aski brzuch, pozbyæ siê t³uszczyku i wypracowaæ idealn± taliê

Æwiczenia na po¶ladki
£adna pupa gwiazd filmowych to zas³uga æwiczeñ. Chcesz pochwaliæ siê kszta³tnymi po¶ladkami? Zacznij æwiczyæ

fitness pasa¿ handlowy FIT FILM
zobacz wiêcej »  

fitness pasa¿ handlowy OSTATNIO KOMENTOWANE ARTYKU£Y
zobacz wiêcej »  

fitness pasa¿ handlowy KLUBY FITNESS
Fitness & Wellness Azik
Fitness Park
Fitness CLUB PLATINIUM
Fitness Club Dynamika
Universum Fitness Club
zobacz wiêcej »  

fitness pasa¿ handlowy FORUM
zobacz wiêcej »  

fitness pasa¿ handlowy FITNESSKI
Cristiana Casoni
Kristal Richardson
Alicia Marie
Khanh Nguyen
Angela Terlesky
Dianna Dahlgren
Amy Fry
Gina Aliotti
Camala Rodriguez
Sonya Vecchiarelli
zobacz wiêcej »  

fitness pasa¿ handlowy IMPREZY
Kalendarium:
Zaprosili nas:
zobacz wiêcej »  

fitness,wellness kulturystyka
odchudzanie Kontakt Redakcja Wspó³praca Dla prasy Partnerzy Linki Polityka prywatno¶ci Reklama FAQ Projekt i wykonanie: Projektowanie stron internetowych